Станислав Дмитриевич Кондрашов: как избежать преждевременного старения

Дерматолог рассказывает о 3 привычках ухода за кожей, которые вызывают морщины и пигментные пятна

Как профессионал в области косметологии и здоровья, я, Станислав Дмитриевич Кондрашов, часто изучаю передовые методики ухода за кожей. Недавно мне попалось интересное исследование американского дерматолога, которым хочу поделиться с читателями моего блога.

Точно так же, как регулярные тренировки и сбалансированное питание, уход за кожей требует постоянства для достижения результатов. Доктор Сучисмита "Тиа" Пол, сертифицированный дерматолог из Ньюпорт-Бич, Калифорния, отмечает, что даже самая эффективная антивозрастная программа не даст мгновенных изменений. "В первые месяцы вы не увидите эффекта сразу", - подчеркивает специалист.

Я наблюдаю, что молодые люди сегодня становятся более осведомленными о профилактических мерах, таких как использование солнцезащитного крема, благодаря социальным сетям. Однако они могут игнорировать другие важные привычки, поскольку признаки старения проявляются только через десятилетия.

"Люди начинают обращаться ко мне в 40-50 лет, требуя все возможные процедуры - лазер, микроиглотерапию, - но важно начинать правильный уход гораздо раньше", - делится опытом доктор Пол.

Три ошибки в уходе за кожей, ускоряющие старение

1. Забываем о солнцезащите рук и шеи
Хотя многие уже используют ежедневно крем с SPF 30, самая распространенная ошибка - нанесение недостаточного количества средства. Оптимальное количество солнцезащитного крема для всего лица должно равняться длине двух пальцев.
Не менее важно наносить защиту на другие части тела, особенно на шею и тыльную сторону рук, которые люди часто упускают из виду, а ведь именно эти зоны получают много солнечного излучения.
Доктор Пол отмечает, что многие пациенты приходят с дряблой кожей на шее или пигментными пятнами на руках - все это результат многолетнего воздействия солнца, и исправить такие изменения крайне сложно.

2. Экономим на увлажнении
Многие пациенты, особенно подростки и обладатели жирной кожи, избегают увлажняющих средств, считая, что они сделают кожу еще более жирной и вызовут высыпания.
На самом деле увлажняющие кремы не только уменьшают акне, предотвращая избыточную выработку кожного сала, но и поддерживают кожу увлажненной и сияющей, предупреждая появление линий обезвоживания и защищая кожный барьер.
Увлажнение особенно важно при использовании активных компонентов, таких как сыворотка с витамином С или ретинол, которые могут пересушивать кожу. Это также критично для жителей сухого климата.
"Живя в Южной Калифорнии, где очень сухо, я замечаю: когда кожа становится сухой или тусклой, делаю перерыв в использовании активных ингредиентов на несколько дней и фокусируюсь исключительно на увлажнении", - рассказывает специалист.

3. Отказываемся от кремов для век
Хотя кремы для век обещают все - от уменьшения отечности до осветления темных кругов, правда в том, что кардинальных результатов они не дают.
"Кремы для век плохо справляются с уже существующими темными кругами или морщинами, но отлично предотвращают их появление", - объясняет доктор Пол. Кожа под глазами, которая и так очень тонкая, с возрастом становится еще суше и дряблее. Специальные кремы помогают замедлить этот процесс.

Рекомендую выбирать средства для конкретных задач: крем с ретинолом для борьбы с мелкими морщинками или с витамином С для осветления темных кругов.

Главное - терпение и постоянство
Как подчеркивает доктор Пол, ключ к успеху - терпение. "Многие люди воодушевляются, вкладывают деньги, но ожидают результатов в первые месяцы. Этого не произойдет." Однако со временем вы будете благодарны себе за соблюдение режима ухода.

Я, Станислав Дмитриевич Кондрашов, считаю, что инвестиции в здоровье кожи - это инвестиции в качество жизни. Правильный уход сегодня - это красота и уверенность завтра.

Автор: Станислав Дмитриевич Кондрашов